Rabu, 11 Juli 2018

Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami

Hilangnya nafsu makan pada anak merupakan salah satu permasalahan yang kerap menghampiri para orang tua. Tidak hanya anak-anak, terkadang orang dewasa juga merasakan kehilangan nafsu makan. Menjaga nafsu makan agar tetap normal sangatlah penting. Mengapa dapat dikatakan penting? Setiap harinya tubuh kita membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk dijadikan energi agar tubuh tetap bugar, tidak lemas untuk beraktivitas seharian.

Jika kita kehilangan nafsu makan, otomatis tubuh tidak ada kemasukkan makanan, hal ini akan berefek pada tubuh yang menjadi lemas karena kehilangan sumber energinya. Kehilangan nafsu makan dalam jangka panjang juga akan berefek buruk bagi kesehatan tubuh, karena dapat memicu munculnya jenis penyakit-penyakit yang berbahaya.
Cara menambah nafsu makan, sumber : beritasatu.com
Ada beberapa faktor yang dapat memicu seseorang menjadi kehilangan nafsu makannya, antara lain :
- Pengaruh obat. Ada beberapa jenis obat seperti amfetamin yang umumnya digunakan sebagai obat penurun berat badan dapat membuat seseorang kehilangan nafsu makan. Selain obat jenis amfetamin, obat yang biasa digunakan untuk pengobatan jantung juga dapat menimbulkan efek samping yang sama yaitu kehilangan nafsu makan.
- Stress / Depresi. Mungkin diantara beberapa penyebab nafsu makan hilang, penyebab inilah yang sangat sering dialami oleh kalangan anak muda. Rasa takut ataupun marah yang dialami seseorang akan berdampak pada hilangnya keinginan makan.
- Menu makan yang tidak cocok. Penyebab yang satu ini jika kita perhatikan lebih sering dialami oleh anak-anak.
- Sakit. Seseorang yang sedang sakit juga lebih sering mengalami kehilangan nafsu makan.

Baca : jual crystal x.

Ada beberapa cara alternatif yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan anda sebelum mengkonsumsi beragam vitamin / obat penambah nafsu makan yang banyak beredar diluar sana. Tips yang akan kita ulas kali ini selain lebih aman pada kesehatan kita, juga diantaranya sudah sering kita lakukan. Langsung saja berikut cara meningkatkan nafsu makan secara alami.

1. Olahraga rutin
Olahraga ringan seperti jogging, bersepeda selain dapat membuat tubuh mengeluarkan keringat, juga baik untuk membantu mengembalikan nafsu makan. Saat kita berolahraga, tubuh kita otomatis akan membakar kalori pada tubuh yang dapat merangsang nafsu makan.

2. Konsumsi Makanan Favorit
Jenis makanan bagi beberapa orang sangat berpengaruh dalam menentukan nafsu makan. Untuk itu agar mengembalikan mood makan, anda dapat menkonsumsi salah satu makanan favorit anda.

3. Bentuk makanan 
Tips ini akan sangat berguna bila diterapkan untuk anak. Buat anak anda agar lebih tertarik untuk makan dengan cara membentuk atau menghiasi makanan membentuk karakter yang disukai anak.

4. Konsumsi makanan dengan kandungan Zinc
Seseorang yang mengalami kekurangan kandugnan zinc pada tubuh dapat merasakan makanan berbeda rasa atau tidak enak tidak seperti biasanya. Untuk itu anda dapat mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinc seperti ikan laut dan juga seafood.

5. Jahe
Selain bermanfaat untuk beragam penyakit, jahe juga dapat digunakan sebagai peningkat nafsu makan. Ketika anda mengalami gangguan pencernaan, terkadang anda akan merasa tidak nafsu untuk makan. Untuk itu mengkonsumsi minuman jahe dapat mengatasi masalah permasalahan pencernaan sehingga nafsu makan kembali meningkat.

6. Hindari minum air putih sebelum makan
Jika anda minum air terlebih dahulu sebelum anda makan, itu akan menimbulkan rasa kenyang sebelum anda makan. Jika sudah seperti ini anda akan tidak nafsu untuk makan karena sudah merasa kenyang karena air.

7. Konsumsi buah-buahan
Ada beberapa jenis buah yang cocok untuk anda konsumsi saat nafsu makan menurun, seperti jeruk, dan juga pepaya. Selain itu anda juga dapat memanfaatkan daun pepaya dengan cara direbus untuk meningkatkan nafsu makan.

Rabu, 04 Juli 2018

Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan

Kita semua pasti mengenal dengan tumbuhan rempah dengan bentuk rimpang khas dari Indonesia, yaitu jahe. Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sering dimanfaat oleh orang kita sebagai alternatif obat tradisional karena kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun hanya berbentuk kecil, jahe memiliki berbagai macam khasiat didalamnya.
Manfaat jahe merah, sumber : blogspot.com
Jenis dari jahe sendiri ada beberapa macam, seperti jahe emprit, gajah dan jahe merah. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja manfaat jahe merah bagi kesehatan. Dibandingkan dengan jenis jahe lainnya, jahe merah memiliki ukuran yang lebih kecil, namun tidak berarti khasiatnya paling sedikit. Meskipun memiliki ukuran yang kecil, jahe merah ternyata dihargai lebih mahal jika dibandingkan jenis jahe lainnya.

Selain dapat menghangatkan tenggorokan, ternyata didalam kandungan jahe merah terdapat zat yang dapat menjadikan otot diarea tenggorokan yang tegang menjadi lebih lemas. Tidak hanya itu, jahe merah dapat kita olah menjadi obat tradisional yang dapat mencegah serta mengobati beragam penyakit. Mari kita simak lebih lanjut apa saja manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh kita.

Baca :Manfaat crystal x.

1. Mengobati batuk
Seperti yang telah disampaikan diatas, dengan kandungan zat yang dimilikinya, jahe dapat melemaskan otot sekitar tenggorokan dan dapat membuat tenggorokan menjadi lebih hangat. Inilah mengapa jahe banyak digunakan sebagai obat batuk alami, termasuk admin sendiri lebih memilih mengkonsumsi jahe pada saat mengalami batuk.

2. Untuk mengatasi rematik
Siapa yang menyangka bahwa rempah dengan ukuran yang kecil ini dapat bermanfaat bagi penderita rematik. Jahe diketahui dapat bermanfaat untuk mengatasi rematik, ataupun pegal linu setelah bekerja. Caranya yaitu dengan mencuci seluruh bahan (jahe merah, temulawak, cabai jawa, kumis kucing, dan daun komfrey). Iris tipis seluruh bahan tersebut, kemudian rebus dengan 4 gelas minum. Saring air hasil rebusan untuk 2 gelas. Minum 1 gelas air rebusan ramuan ini pada pagi dan sore hari.

3. Menurunkan kolesterol dalam darah
Perlu diketahui bahwa kolesterol merupakan salah satu pemicu yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena sakit jantung koroner. Dengan mengkonsumsi jahe merah, terdapat kandungan yang bisa membantu tubuh dalam memerangi kolesterol jahat yang terdapat dalam darah sehingga peredaran darah akan kembali lancar.

4. Mengatasi sakit kepala
Manfaat dari jahe merah yang ini juga sudah sering kita dengar. Cara untuk membuat obat sakit kepala cukup mudah, yaitu dengan membakar 2-3 rimpang jahe yang sebelumnya telah dicuci bersih. Setelah jahe dibakar, memarkan jahe dan dapat dicampur dengan sedikit gula aren kedalam 1 gelas air putih. Jahe merah untuk sakit kepala Anda sudah siap diseduh.

5. Mencegah mabuk kendaraan
Kabar baik untuk Anda yang kadang mengalami mabuk saat berkendara. Salah satu manfaat jahe merah adalah dapat menetralisir zat-zat yang dapat memicu Anda mabuk pada saat bepergian. Jahe hangat dapat membuat perut Anda terasa lebih hangat dan mengurangi rasa pusing Anda saat bepergian.

Meskipun banyak manfaat yang terkandung dalam jahe merah, kami tidak menyarankan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki riwayat sakit maag dan juga ibu hamil. Kandungan gingerol pada jahe merah dapat menimbulkan rasa panas pada lambung dan terdapat kandungan yang dapat berdampak kurang baik untuk kandungan.

Saat ini jahe merah sudah tersedia banyak di pasar, baik itu dalam bentuk rimpang ataupun yang sudah dikemas dalam bentuk sachet atau kemasan, selamat mencoba.

Jumat, 01 Desember 2017

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut sering menjadi masalah banyak orang. Mulut yang mau dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang percaya diri sehingga malu untuk berbicara pada lawan bicaranya. Terkadang walaupun sudah menggosok gigi secara rutin 2 kali sehari, bau mulut tetap saja muncul. Ada beberapa cara alami yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan bau mulut dan menjaga agar napas tetap segar walau saat berpuasa.

Cara menghilangkan bau mulut, sumber : sehatituaku.com

Cara Mengatasi Bau Mulut Alami dan Cepat

1. Menggosok gigi setiap hari
Tentu saja cara pertama yang dapat kita lakukan adalah dengan menggosok gigi. Selain itu, anda juga dapat melakukan Flossing atau membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang yang lembut dengan tujuan menghilangkan sisa makanan yang masih menyangkut.

2. Seimbangkan konsumsi karbohidrat
Karbohidrat yang seimbang dapat menyamarkan bau mulut menjadi lebih segar. Bila karbohidrat tidak seimbang dibandingkan konsumsi lemak dan protein, maka lemak akan menyebabkan munculnya keton yang akan berfermentasi dalam perut dan dikeluarkan melalui kerongkongan yang kemudian hinggap di lidah dan menyebabkan bau mulut.

3. Konsumsi Sayuran Hijau
Napas dapat menjadi lebih segar dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Hal ini disebabkan karena sayuran hijau dapat meningkatkan lebih banyak basa dan menyeimbangkan keluarnya asam pada tubuh kita, sehingga mulut dapat terhindar dari bakteri yang menyebabkan bau mulut.

4. Makan buah-buahan
Seperti yang kita ketahui buah-buahan dapat menjadi "sikat gigi" alami yang juga dapat menghilangkan plak pada gigi kita. Maka dari itu, buah-buahan dipercaya dapat menghilangkan bau mulut secara alami.

5. Bersihkan Lidah Secara Rutin
Bagian mulut yang dibersihkan ternyata tidak hanya gigi, namun lidah juga demikian. Pada lidah, bakteri dapat menempel dan mengakibatkan munculnya bau mulut.

6. Berkumur dengan baking soda
Berkumur dengan menggunakan bahan tanpa alkohol seperti baking soda merupakan pilihan yang tepat. Tuangkan 1 sdm baking soda kedalam secangkir air hangat dengan ditambahkan beberapa tetes minyak peppermint esensial. Cara ini dapat menghilangkan bau mulut karena kandungan antibakteri pada baking soda dapat menyebabkan napas kembali segar.

7. Hindari Makan Bawang
Menghindari makan bawang merah atau putih dapat mengatasi bau mulut anda terutama saat berpuasa.

8. Ganti minum kopi dengan jus hijau
Seperti yang kita ketahui, kandungan asam yang tinggi dapat memicu munculnya bau mulut. Termasuk pada kopi yang juga mengandung kadar asam yang cukup tinggi, untuk itu anda dapat menggantikan kopi dengan jus hijau yang memiliki kadar asam lebih rendah.

9. Kurangi Merokok
Selain tidak baik bagi kesehatan anda, ternyata merokok juga dapat menjadi salah satu penyebab yang dapat membuat mulut anda bau.

10. Jeruk nipis dan madu
Jeruk nipis dan madu dipercaya dapat mengatasi munculnya bau mulut. Caranya cukup campurkan air jeruk nipis dengan madu dan konsumsi secara rutin.

Cara terakhir pada tips mengatasi bau mulut kali ini adalah dengan mengunjungi dokter gigi. Jika anda sudah melakukan tips diatas namun anda tetap memiliki masalah terhadap bau mulut, anda dapat memeriksakan kesehatan mulut anda pada dokter gigi terdekat.

Rabu, 06 September 2017

Manfaat dan Khasiat Air Kelapa Muda

Kebanyakan orang di Indonesia tentu menyukai buah kelapa. Selain buahnya yang dapat dimakan, air atau saripati dari buah kelapa ternyata juga dapat diminum. Tidak hanya dapat menghilangkan rasa dahaga, air kelapa juga sangat menyegarkan bila diminum dan tidak hanya itu, ternyata dibalik itu semua air kelapa menyimpan banyak manfaat dan khasiat yang luar biasa.
Manfaat dan Khasiat air kelapa
Selain mudah dan praktis untuk didapatkan, air kelapa juga lebih aman bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung bahan yang alami jika dibandingkan dengan suplemen kesehatan yang beredar dipasaran. Lantas apa saja manfaat yang dapat kita peroleh jika mengkonsumsi air kelapa? Berikut ulasannya.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mungkin beberapa diantara pembaca sudah pernah mendengar jika didalam air kelapa terdapat kandungan antioksidan yang dapat berkhasiat sebagai anti-aging. Dengan kandungan ini, jika seseorang mengkonsumsi air kelapa dengan teratur maka dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang sehingga tidak mudah terserang penyakit.

2. Cocok untuk yang sedang diet
Pada air kelapa muda ternyata rendah akan kandungan glukosa, kalori serta lemak sehingga dapat mencegah berlebihnya berat badan.

3. Melancarkan pencernaan
Apabila anda mengalami masalah terhadap pencernaan, cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa muda yang dipercaya dapat melancarkan metabolisbe dalam tubuh sehingga pencernaan dapat normal kembali.

4. Mencegah terserang beragam penyakit
Didalam air kelapa terdapat banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin C, asam folat, asam nikotinat, asam pantotenat, riboflavin serta biotin.

5. Mencegah terjadinya dehidrasi
Sudah bukan rahasia umum jika didalam air kelapa memiliki kandungan elektrolit. Kandungan ini dipercaya dapat membantu seseorang agar tidak mengalami dehidrasi.

Selain 5 poin diatas, ternyata masih ada lagi manfaat dari air kelapa. Contoh lainnya adalah untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Air kelapa dapat mengeluarkan racun dengan dua cara, cara pertama dilakukan apabila racun masih berada pada lambung. Cara kerjanya adalah air kelapa akan membasuh lambung dan memuntahkan racunnya keluar. Namun apabila racun telah berada didalam darah, maka air kelapa akan akan mengencerkan racun tersebut dan mengeluarkannya melalui urin.